Bei einer gesunden Schwangerschaft darfst du jederzeit auf die Yoga-Matte, solange du dich gut fühlst. Da dein Körper sich täglich verändert, ist es äusserst wichtig, nur das zu machen, was sich für dich stimmig anfühlt. Um ganz sicher zu sein, ob Yoga für dich passend ist, frag bitte bei deiner Hebamme oder Gynäkolog:in nach dem OK.
Das Programm bietet für alle Schwangerschaftswochen ab SSW 8 ein Yoga-Video, das 30 bis 40 Minuten dauert.
Du kannst die Videos so oft anschauen, wie du magst! Solange du Mitglied von karma mama bist, stehen dir alle Videos jederzeit zur Verfügung.
Es sind so viele! Regelmässige Bewegung tut natürlich deinem sich laufend verändernden Körper gut. Typische Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert, du reduzierst Stress und Sorgen, dein Schlaf verbessert sich.
Yoga lässt dich bewusster atmen, du kultivierst Achtsamkeit in deinen Alltag und verbindest dich bewusst mit deinem Baby.
Wenn du das Schwangerschafts-Yoga-Programm für CHF 179.90 kaufst, ist dieses für 9 Monate gültig. Erwirbst du es zum Beispiel am 20. Januar, wird deine Mitgliedschaft automatisch am 21. Oktober beendet.
Bitte klär mit deiner Hebamme oder Gynäkolog:in ab, ob du Yoga praktizieren kannst oder nicht.
karma mama achtet auf einen liebevollen Umgang mit Körper, Geist und Seele. Alle drei Komponenten werden gleichermassen angesprochen und es geht auf keinen Fall darum, dem «gängigen» Schönheitsideal entsprechen zu wollen.
Du bist wundervoll – und dich das spüren und fühlen zu lassen, ist die Vision von karma mama. Ängste und Zweifel sollen vermindert werden und die Videosequenzen helfen dir, zu deinem Urvertrauen in dich und deinen Körper zurückzufinden.
Natürlich kannst du das. Melde dich gerne unter www.karma-mama.ch/registrieren für eine kostenlose Probewoche an.
Die kostenlose Probewoche dauert 7 Tage. Am 8. Tag nach deiner Anmeldung wird dir die monatliche Gebühr von CHF 29.90 von der Kreditkarte abgezogen. Wenn du dich zum Beispiel am 21. Juli für die kostenlose Probewoche anmeldest und während den nächsten 7 Tage nicht wieder abmeldest, wird deine Kreditkarte am 29. Juli mit CHF 29.90 belastet.
Du brauchst gar nichts zu tun - dein Abo wird nach der kostenlosen Probewoche automatisch verlängert.
Das ist super einfach. Unter www.karma-mama.ch/registrieren kannst du dich für eine kostenlose Probewoche oder gleich fürs ganze Programm anmelden.
Auch das übernehmen wir für dich: Dein Abo wird jeweils automatisch verlängert.
Damit du bei einer allfälligen Verlängerung nicht nochmals den Registrierungsprozess durchlaufen musst. So gehts viel schneller!
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