e) Unter- & Oberbauch aktivieren

Schritt für Schritt lernst du, wie du deine tiefe Bauchmuskulatur aktivierst. Keine Sorge, wenn es nicht gleich beim ersten Mal klappt. Einfach weiterüben, bis du das Wow-Erlebnis hast. Dann hast du’s geschafft!

Details

Schwangerschaftsyoga

Dauer
8 min
Minuten
Intensität
1 – leicht
Hilfsmittel
Wolldecke

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